夢ノートで自分の目指す場所に向かう【2:My Visual〜10Years&1Year Vision】｜わくわくを全部、ノートに詰め込む！
書き始めたら、自分の未来に向けて動きたくなる
週末に下書きをした夢ノート。書き出してみたらどんどんたのしくなってきて、時間を作っては書き足していたら、今度は夢の実現に向けて実際に行動に移したくなってきました。すでにノートの効果を実感中‥。
今の自分が思いつく100個の願いを書き出して自分が望む姿を目に見えるカタチにしたら、次はさらに“ライフビジョン“を明確にしていく。
コボリジュンコさんが開発された逆算手帳の、「ライフビジョン」「10年逆算」「1年逆算」の考え方を参考に、自分が叶えたい未来から逆算して“じゃあ今、何をしたらいい？“を探る作業。（わたしは今回NYLON JAPAN オフィシャルブロガーのMariaさんのノートを参考にしたので、ライフビジョン＝“My Visual”となっています。）
社会的なこととプライベートな夢とを、偏りなく・バランスよく達成していくことで人生を豊かにすることが、心を満たすためには大切なんだって。
〔プライベートの充実ビジョン〕
- たのしみ（自分が幸せになれること）
- 学び・成長
- ライフスタイル
- 健康
〔社会的なことの充実ビジョン〕
- ライフワーク：お金をもらわなくてもやりたいこと（他の人も幸せにできること）
- 仕事：お金をもらってやること
- お金
- 人間関係
100 WISH LISTのときもそうだったけど、真っ白な紙を前にして「こんなにたくさん埋まるかな」って思うんだけどね、いざ書き始めるとひとつ書いたことがきっかけになって「そうだそうだ、あれもこれも叶えてみたい！」ってどんどん、どんどんたのしい気持ちが湧いてくる。ぼんやりと頭の中に浮かんでは消えてを繰り返す夢を、しっかり書き出して、本当に手に入れる・叶えるために必要な行動はなんだろう？と考えることができる。考えてみて、そこに向かって行動さえすれば少しずつ自分で夢を叶えることができるんだ！って気がついたら、もう今すぐにでも動きだしたくなっちゃうよね。
10年ビジョンと1年ビジョンも、初めのうちはざっくりとしか思い付かないけど（だって10年後なんて想像つかない‥）ざっくりでもいいから書き出してみるとそこからイメージが湧いてペンが止まらなくなってくる。
下書きができたらいよいよお気に入りのノートに書き写して、自分のわくわくがたくさん詰まった見るだけでポジティブになれるノートを仕上げていくよ。
とっておきのお気に入りノート【mead】ミード・リングノート
Made in USAのmeadのリングノート。
お気に入りすぎてなかなか使えずにいたけど、持ってるだけでテンションが上がるこれを夢ノートにして自分の好きなものを詰め込んだら最高だよね！
普通のノートよりひと回り大きなサイズだから、たのしそうなこと、面白そうなものをどんどんギューギュー詰め込めそう。（好きなものだらけになっていくところを想像するだけでポジティブな気持ちが湧いてくる。）
下書きしたことプラス、バレットジャーナルみたいに最初の見開きにインデックスを作って、気分があがるデザインの写真やイラストを貼ったりして、自分だけの夢ノートを作っていく。
- インデックス／ストレングスファインダーのTOP5と価値観リストTOP10のメモも貼っておく
- 100 WISH LIST
- My Visual 2021
- Trigger LIST／自分の機嫌をよくする行動リスト
- 10 Years Vision
- 1 Year Vision
とりあえずこんな感じで、今後は夢に近づくための調べ物や具体的な行動計画、ポジティブログを書いていく予定。
自分の人生の舵をとる感覚。たのしいね！
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