やりたいことに集中・没頭するために｜モーニングページで閃いたアイデアを信じて

朝、100均コピー用紙で頭の中を整理する

A4だったりA5だったり、ちゃっと済ませてすぐ作業したい時にはA6だったり‥

日によってばらつきはあるけど、朝から頭の中にあるいろんなことを紙に書き出すことを続けながら日々を過ごしていると、だんだんと自分の考え方のクセや好みや向かいたい方向がわかってくる。

最近は季節の変わり目のストレスからか かなりメンタル落ち気味で、そういうときお決まりの“おめめ二重モード“と“痛めの吹き出物“が地味につらい。

いろいろ書き出して スッキリしてすぐ次の行動に移れる日もあれば、同じようなことでモヤモヤうだうだ悩み続けるときもあったり

つらいな〜 やだな〜 と思いながらも書いたり動画を作ったり、動くことはやめずにいたら

今朝のモーニングページの中で、ふと新しい発想が湧いてきて おかげで心が軽くなった。

ピンチはチャンス、って言うけどさ

ほんと、落ちるときって 「次に進むための”しゃがむ時間“なのかな」 って思うよね。

これからのノート＆手帳の使い方

いろんなノートや手帳を使いながら「自分が何をしていきたいのか」「人生にどんな時間を増やしていきたいのか」ってことを考えて、行動して、ふり返ってみてまた行動して

ってことを続けていく中で

「できるだけ思考を自由に のびのびとやっていこう」

と心がけてはいるんだけど、時々 無意識のうちに真面目モードが発動して 自分で自分を苦しめちゃう。

そういうこともモーニングページでぐわぁ〜！っと書き出して、何に引っ掛かってるのかを見つけ出して

今朝思いついたアイデアを さっそくカタチにしていく。

毎日の ごはんのことが、ね‥

家族５人分の食事

献立を考えたり 食材を買いに行ったり 作ったり

なんとか上手くこなしてるつもりでいたけど、ここに使う体力＆思考のエネルギーが大きすぎて 知らないうちにヘトヘトになってたっぽい。

もっとたのしく、おもしろく管理できるように お試しでミニノートを使って計画立ててみることにしたよ。

しばらく続けて、アレンジしていこう。

そんでついでに MOLESKINEの使い方もいろいろお試し中。

どんな使い方でも 自分で自分にダメ出しせずに 気持ちいい使い方が見つかるまでなんでも何度でも試してみるしかない〜